一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~ 2015.12.08・Cat:役員 本 Tweet 一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~ posted with ヨメレバ 上野啓樹,俣野成敏 クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 2014-11-13 抜粋 ハイパフォーマンス=コンディション×スキル+運 人間の体にとって一番エネルギーを使うのは「消化」。 消化が悪い食事はコンディションを低下させる。 カロリーはただの熱量。ダイエットにも健康にも関係ない。 クレームが出て対応するのではなく、クレームが出る前に対応しておく。 朝食はお腹がすいていなければ無理して食べなくていい。 空腹の時こそ、パフォーマンスが上がる カラダの機能は24時間を3分割(消化・吸収・排泄) 眠い時は無理せず20分の昼寝 クスリはカラダを治さない Tweet Author Profile mezaki 代表取締役副社長をやっています。 越境ECとWebマーケの営業担当しています。 なんでもカリカリにチューニングして生産性あげるのが好きで勉強したビジネスフレームワークの記事多め。 趣味はPC自作で会社のWindowsデスクトップはほぼ自分が組みました。 1985年生/2008年早大卒/ » 投稿一覧